A importância da nutrição no cuidado da SOP

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição hormonal que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva, podendo causar irregularidades menstruais, acne, excesso de pelos e dificuldades para engravidar.

O equilíbrio hormonal começa pela alimentação. A resistência à insulina é um dos pilares da SOP, e a nutrição estratégica atua diretamente nesse ponto, ajudando a regular os níveis de insulina e, consequentemente, melhorando os sintomas e a fertilidade.

Uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, fibras e com controle da carga glicêmica é essencial para gerenciar a SOP de forma eficaz e sustentável.