Nutricionista Letícia Alves
Saúde da Mulher e Pediatria
Minha missão é transformar vidas através da nutrição baseada em evidências, de forma acolhedora e gentil, pois acredito em um mundo em que é possível ter uma vida saudável e alegre.
Saúde da Mulher
Esse espaço é dedicado a você, mulher, que deseja seguir um estilo de vida saudável de forma prazerosa. Sou a nutricionista que irá cuidar de você de dentro para fora, visando aumentar sua autoestima e alcançar seus objetivos. Acredito que a saúde da mulher vai além da composição corporal, por isso trabalho durante o acompanhamento questões como ciclo hormonal, endometriose, SOP, saúde mental, sintomas de climatério ou menopausa. Vamos montar juntas planos de ação diante de suas dificuldades e um plano alimentar que leve em consideração sua rotina e seus gostos.
Casal Tentante
Você sabia que a nutrição pode aumentar as chances do tão sonhado positivo? Isso porque a deficiência de alguns nutrientes e/ou hábitos de vida não saudáveis (sedentarismo, tabagismo, consumo de bebida alcoólica e alto consumo de alimentos ultraprocessados) podem impedir o sucesso da gestação. Além disso, existem evidências científicas de que quando o casal tem hábitos de vida saudáveis no período pré-gestacional diminuem o risco dos filhos desenvolverem doenças crônicas no futuro.
Então que tal marcar uma consulta? Na minha consulta vou analisar os exames bioquímicos do casal, elaborar planos de ação e plano alimentar que se enquadre na rotina e prescrever suplementação conforme a necessidade individual.
Gestante
A gestação é uma fase importante de nutrição para binômio mãe e bebê. O corpo da mulher passa por diversas modificações para gerar vida.
Sem dúvidas a chegada de um bebê é um momento alegre para toda família e amigos, e por questão de afeto e cuidado os palpites sobre como deve ser a alimentação da gestante são constantes e isso mais atrapalha do que ajuda. Assim, a insegurança e o medo do que realmente fazer é uma realidade.
Eu vou te ajudar a passar por esse momento com segurança visando evitar aqueles sintomas indesejáveis como vômitos, azia, excessivo ganho de peso, alterações de glicemia, anemia, além de garantir o desenvolvimento saudável do seu bebê.
Introdução alimentar
A introdução da alimentação complementar representa um marco no desenvolvimento da criança e gera muitas dúvidas e insegurança aos pais, principalmente sobre como fazer, o que oferecer, qual a quantidade e de que forma?.
O momento ideal para seu início deve levar em consideração os sinais de prontidão, que geralmente se manifestam próximo dos 6 meses de vida. Neste momento eu posso ajudar os pais a escolher o método de introdução alimentar (tradicional, BLW ou participativa), esclarecer dúvidas e auxiliar o seu filho a construir hábitos alimentares saudáveis de forma leve e alegre.
Nutrição Clínica Pediátrica
Seu filho está acima do peso ou os exames apresentam alterações (colesterol alto, triglicérides alto, glicemia alterada, entre outros)? A primeira reação das pessoas ao redor é culpabilizar os pais. Alguns profissionais da saúde com visão extremista acabam passando uma lista de alimentos permitidos/proibidos e acreditam que os hábitos de vida devem mudar da noite para o dia, o que acaba gerando muito estresse, sem mudanças efetivas.
Calma, respira, vamos lidar com isso juntos ? Acredito que a mudança de hábito alimentar deve ser um processo gentil, gradual e constante. Então juntos vamos elaborar planos de ação frente as dificuldades e um plano alimentar que respeite a rotina da família e sua cultura.
